INFORMACIÓN Y CONSEJOS

 

·         Ultravioletas artificiales:

Las exposiciones a los ultravioletas artificiales están prohibidas a los menores de dieciocho años y desaconsejadas a las mujeres embarazadas.

 

·         Líderes en donación órganos:

Nuestro país es líder mundial en donación de órganos, con una tasa de 35,3 donantes por millón de personas.

·         Diarrea y rehidratación:

Si tiene diarrea es mejor utilizar especialidades comerciales para rehidratarse.

Los preparados caseros pueden llevar cantidades elevadas de glucosa favoreciendo la diarrea.

 

·         Alimentación en la tercera edad:

Los problemas nutricionales son más frecuentes y graves en  personas de edad avanzada.

Deben beberse entre 2 y 2,5 litros diarios de líquido. La sensación de  sed se pierde con la edad, por  lo que aumenta el peligro de deshidratación.

Es recomendable repartir los alimentos en 3-5 comidas diarias. No se debe suprimir el desayuno. Tampoco se debe comer continuamente.

Hay que luchar contra la obesidad y el sedentarismo.

Es aconsejable aumentar el consumo de verduras y cereales y reducir el de grasas.

También deben consumirse frutas, lácteos y pescados en abundancia.

Hay que moderar el consumo de sal así como el de dulces, bebidas alcohólicas y excitantes (café o té).

Aquellas personas con enfermedades como la obesidad, diabetes ó hipertensión deben pedir consejo a su médico o farmacéutico para conseguir una dieta especial que cubra todas sus necesidades.

Recuerde:

Lo importante es mantener una alimentación variada.

Ningún alimento contiene todos los Nutrientes que necesitamos.

 

• Automedicación:

Consiste en el consumo de medicamentos sin la intervención de los profesionales de la salud.

Es una mala práctica muy común. Cerca del 30% de la población se automedica regularmente.

El 70% de las personas que se automedican sufren algún tipo de reacción no deseada.

 

En el caso de antibióticos la automedicación está provocando la aparición de cepas resistentes de bacterias.

En el embarazo la automedicación está totalmente desaconsejada, ya que se puede dañar gravemente al feto.

No deben acumularse medicamentos en el botiquín de casa. Son una tentación para automedicarse.

No te juegues la salud con los consejos de “aficionados” (familia, vecinos, TV…)

Recuerda: Los farmacéuticos somos los profesionales del medicamento.

CONSULTANOS

 

 

·         Alcohol y lactancia:

Los bebés de madres que beben alcohol durante la lactancia pueden sufrir retrasos psicomotrices.

Si das pecho no pruebes bebidas alcohólicas.

Si bebes espera al menos dos horas antes de amamantar al bebé.

 

·         Obesidad y niñez:

Muchos de los problemas ocasionados por la obesidad comienzan en la niñez.

Es conveniente prevenirla y tratarla adecuadamente.

 

·         Alimentos transgénicos:

Los alimentos transgénicos son productos cuyo material genético ha sido modificado para mejorar  alguna de sus cualidades como tamaño, maduración y resistencia a las plagas

Hasta la fecha no se han demostrado efectos nocivos sobre la salud humana.

 

 

·         Orina y hormonas, prueba embarazo:

La primera orina de la mañana es la que contiene la más alta concentración de hormona, y por tanto la más apropiada para un test de embarazo.

 

·         Alergia a los ácaros:

Si Ud. padece alergia a los ácaros puede mejorar su calidad de vida siguiendo los siguientes consejos:

Mantenga ventilado y seco el dormitorio (humedad menor del 50% y temperatura menor de 24ºC)

No use alfombras ni moquetas.

Utilice colchones y almohadas de poliuretano.

Lave la ropa de cama con agua caliente y seque en secadora.

Evite adornos que puedan recoger ácaros (libros, pósters, muñecos...)

Aspire frecuentemente la casa. Limpie siempre con un trapo húmedo. Utilice mascarilla si está enfermo.

Evite los ambientes con humo.

 

·         Ojos rojos:

El ojo rojo es una consulta bastante común en la práctica diaria del médico general y del especialista en oftalmología.

Aunque con frecuencia son de carácter leve, hay que estar atentos para reconocer a tiempo aquellas condiciones que amenazan la visión y que requieren acudir a urgencias.

Cualquier lesión en un ojo debe ser tratada por un médico general o especialista en oftalmología.

Para mitigar el malestar de los ojos infectados es conveniente aplicar una compresa limpia y tibia.

La ropa del enfermo debe ser lavada con agua caliente y detergente para evitar diseminar la infección.

Los niños que padezcan conjuntivitis aguda deben permanecer aislados mientras pasa la enfermedad, para evitar contagios.

Si un dolor de cabeza se acompaña de dolor ocular intenso, ojos llorosos, náuseas y vómito, hay que acudir inmediatamente a un médico.